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六安养老院提醒老年人,注意保护好颈椎

当代社会,很多人都是低头族。年轻时就落下了颈椎问题,等人到晚年后,疼痛感就变得更加严重。颈椎病是很多中年及老年人都会有的病。而这种病又不是吃药治疗就能根除的,只能通过医疗加平时的保护来缓解这种症状。日常中,我们把颈椎病原定义为中老年病,多发生于45岁之后。今天,我们跟着六安养老院来了解一下,老年人为什么容易得颈椎病。

 

医学者表示,引发颈椎病的最重要原因,是因为年龄的增长。大家都知道随着人们年龄的增长,人体各器官的磨损日益严重,导致颈椎间盘的退行性病变。所以颈椎病原先被定义为老年病

 

有严重颈椎病的人很是痛苦的,会给我们的生活带来很多的严重的影响,这不仅仅是生活中的不便,当疼痛严重的时候,还会影响到我们身体其他部位的健康,特别对于老年人。那么颈椎病会有那些危害呢?

 


不管是年轻人,还是老年人,颈椎病最明显的症状,就是头晕恶心,胸闷,呕吐,视力下降,夜间难以入眠等,严重的可引发颈心综合征,甚至由于椎体侧束受到颈骨刺的刺激或压迫,导致下肢运动困难和感觉上的障碍。

 

那么,老年人应该怎么保护颈椎呢?



1、日常生活中,老年人更应该对头颈进行保护,例如不要偏头耸肩,不要长时间保持一个姿势看电视等。在枕头的选择上,更应该慎重,不可选择过硬或者过软的枕头,过硬的枕头会压迫颈椎,影响椎部血液循环,太软的枕头,对颈椎起不到支撑作用。软硬适中,能够自动适应人体温度,无缝贴合,是最合适的。


2、定期进行颈椎牵引。对于年轻人来说,颈椎牵引是治疗颈椎病的有效手段,但由于老年人的特殊性,如果要做颈椎牵引,建议是在专业人员的指导下进行,防止意外发生。



3、平时我们就得有预防颈椎病的意识,虽说颈椎病对于老年人来说,是一种退行性病变,但并不是说,老年人就一定会得颈椎病。老年人在平时的时候,更应该多活动四肢和颈椎,闲暇时可以做一些动作幅度不是很大的颈椎操,既能锻炼身体,又可使肌肉韧性增强,防止劳损。在饮食上,要注意补充钙质,如果老年人得骨质疏松,有可能会加速颈椎的退化。


4、老年人都很怕寒,关节不能受刺激。所以老年人的颈椎需要注意保暖。即使在夏季高温天气,风扇和空调也不要对着吹。在空调房中,更应该做好肩颈保暖,不单单是颈椎,肩部的位置也应该避风,医学家说,夏天是老年人颈椎病最容易发作的季节。