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六安老年公寓分析,夏季老人怎么避暑?

       连续半个月降雨天气之后,今天又是个烈日高照的天气。夏季高温高湿的天气也着实让不少人苦不堪言!由于温度和湿度都很高,所以三伏天不仅仅会导致大家中暑,过高的湿度更是会对关节产生不可逆转的影响。由于老年人的抵抗力较低,也成为了最易中暑缺水的群体!那么,老年人应该如何正确避暑呢?六安老年公寓认为这几点非常关键。


       

       一、大家应该都知道三伏天的气候主要表现为:气压低,高温高湿,降水多。因此老人应该多吃一些可以排湿气的食物,湿气重会导致关节疼痛。可以为老人准备些有助排湿气的食物,比如:薏米山药和红豆茯苓。将这些食材熬成汤,趁热喝下,不仅可以排湿,还也不会伤到脾胃。这里六安老年公寓也想提醒大家:虽然天气很热,但是我们一定不能将汤和粥在冰箱中放凉,因为冷饮会让湿气加重,还容易伤到脾胃,进而导致肠胃功能混乱。

       二、在夏季高温天气,是人体排汗最多的时候。就连人体最大的免疫系统皮肤也会将毛孔全部张开,会导致免疫功能下降,很容易感冒。也正因为如此,所以夏季是冠心病和中风发病的高峰期,六安老年公寓建议大家要在身边常备一些仁丹和救心丸,而且不能让情绪过激,万不可大吼大叫,要记得安神戒躁。

       三、夏季老人最好不要长期待在空调屋内,因为空调屋空气循环不畅,不仅二氧化碳的含量过高,而且空气的清洁度也无法得到保障。再加上空调的温度很低,与室外温差过大,肯定会对老人的身体造成一定的影响。六安老年公寓建议老年人不要待在空调屋内,举个例子,如果客厅开了空调,我们可以将卧室的门打开,让空调的冷风慢慢进入,从而达到降温的效果。这样做的好处在于老人不会直接受到空调的影响,也有利于控制温度,老人也可以将卧室中的门窗打开,有益于与外界进行气体交换,可以保证老年人呼吸道的都是新鲜的空气。

       四、有不少人都讲究冬病夏治,所以会盲目的贴三伏贴或者是刮痧,认为这样做能够对身体产生好作用。不过事实上可并不是如此,贴三伏贴固然可行,不过也要提前进行检查,看看老人能不能够承受得住三伏贴的药力。刮痧是非常不提倡的,因为刮痧的疼痛感会让人出大量的汗,并且在刮痧之后,也会对身体产生一定影响,如果老人本身的心脏不好,很容易因为盲目刮痧而导致严重的后果。

      最后,六安老年公寓觉得最重要的一点就是,作为子女要经常回家,一是陪陪老人,二是及时的关心一下。老人心情愉悦了,身体也自然少一点不舒适。