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夏天怎么给老人解暑?来看看六安养老院的小妙招!

现在已是烈日炎炎的盛夏,每天在高温的环境下,很多人都直喊受不了。这对年迈体弱的老人来说更加是难熬的季节,同时对患有各种身体疾病的高龄老人来说,更是一种考验。那么,在酷暑难耐的夏季,六安养老院是如何给老人有效降暑解热的呢?

1、准备充足防暑药

夏季容易高温燥热,人们经常没胃口,没食欲不想吃饭,这样营养跟不上就容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状。因此,为了安全度过夏季,养老院应该为老年人准备一些防暑药物,让他们随身携带。何为防暑药物呢?比如:菊花、清凉油、仁丹、避瘟散、无极丹、金银花等。

2、保持每周体检两次

为了确保老人们身体健康,时刻了解老人身体情况。需要定期为老人体检身体,听诊把脉,并根据老人身体状况配制相应保健药品。在炎热夏季,人的身体本来就容易无力,最好是每周体检两次。对个别体弱的老人,养老院还应该增加夜间巡房的次数,密切关注老人们的健康状况。

3、调整饮食习惯

由于年龄的增长,人身体的各种内脏器官机能都在下降,消化吸收能力也在减弱,应激能力较差,夏季尤其是在“燥热”的环境中,大部分人都会容易出现消化不良、不思饮食、心烦气燥、疲乏无力等多种症状。老人要健康愉悦度夏,应掌握好“四多四少”。

(1)多喝热茶少吃冷饮。各类冷饮虽能在极短的时间内解热,但会对消化道黏膜产生不良刺激。相反,采取“以热制热”的方法,要多喝热茶、多喝淡盐糖温凉开水解暑止渴。茶中还富含钾,能及时补充流失的微量元素,消除疲乏。

(2)多吃水果蔬菜少吃肉类。大家都知道,老年人消化功能差,因此应以温软易消化、清淡有营养的食物为主,适当多吃些新鲜瓜果、蔬菜及豆制品。饮食上要清淡一点,多吃绿豆、冬瓜、西瓜和苦瓜这些豆类,还可经常吃些藕粉、莲子粥、荷叶粥等。少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生痰、生热、生湿。

(3)多吃酸少吃甜。夏季比较容易出汗,可以适当的吃点酸味食品,如柠檬、番茄、乌梅等,因为它们的酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。大部分人在夏季喜欢吃凉菜,用醋调味,这样做可以增进食欲。

(4)多用扇子少开空调

夏天是开空调的季节,但对于老人来说长时间处在空调的环境下,身体扛不住,会出现很多健康问题。摇扇是比较适合老人的,不仅可以纳凉,还可以左右手互换,锻炼身体。同时,能减少脑中风的病发,活动大脑。空调还有一个不适合老人的原因是,冷空气会引起关节受冷、受损、疼痛,导致脖子和后背僵硬、手脚冰凉麻木等。因此老人应少吹空调。