六安养老院介绍几种适合老年人夏季的茶饮

在生活中不少老年人喜欢喝茶，特别是在炎热的夏季里，老年人喝茶频率更大。老年人在夏天喝对茶可以解渴，帮助提神，有助于消化，有助睡眠。那么夏季老年人喝什么茶比较养生呢？接下来，六安养老院将为大家一一介绍。

一、金银甘草茶

金银甘草茶是可以生津滋润的，有清热解毒的作用，可以治疗尿道感染，对于治疗口舌干燥，喉咙痛有作用。

材料：金银花、金石斛各10克、甘草6g

做法：洗干净所有材料，锅里倒进600ml水，放进材料，用火煮10分钟，去掉渣以后就可以饮用。

二、橘红茶

橘红茶可以止咳化痰，适合咳嗽，痰多，痰咳不出来的老人。

材料：化橘红一片、绿茶4到5克

做法：用开水冲泡，加入沸水在锅里，隔水蒸20分钟就可以饮用。

三、枸杞防暑茶

枸杞防暑茶是可以补肺生津，可以解暑解渴，老人饮用可以补肾润肺，对体虚多汗，失眠的老人是有好处的。

材料：枸杞10g、薄荷3g、五味子12g、菊花6g

做法：把材料放进杯子，冲入300ml开水，加盖闷泡10分钟，等味道渗透出来可以饮用。

四、苦瓜蜜茶

可以清热 ，去暑气，可以降血压，能帮助排出体内毒素。

材料：苦瓜干15g、蜂蜜1大匙

做法：苦瓜干放进杯子里，冲入300ml开水，加盖闷泡10分钟，味道渗透出来，加入蜂蜜，搅拌均匀可以饮用。

五、复方乌梅茶

这茶是可以生津解渴，润肺，止咳的作用，对老人的睡眠有好处。

材料：乌梅10g、五味子5g、红枣3到5颗，茶叶2g

做法：把所有材料放进杯子，倒进300ml开水浸泡，加盖闷泡10分钟，去掉残渣可以饮用。

六、连心神饮

可以清心安神，降压利水，可以用于心悸，头晕目眩，呼吸困难，食欲不好，恶心呕吐等。

材料：连心3克、桂枝3克、生甘草3克、白术5克、茯神5克

做法：把所有材料弄碎，用开水浸泡，舰炮20分钟以后，就可以饮用。

老人喝茶要注意的“五不要”：

1、不要在睡前饮茶

老年人的睡眠时间会减少，在睡觉前不要喝茶，避免茶里面的茶碱让人兴奋，大量喝茶会让小便增加，是会影响睡眠，神经衰弱，冠心病，高血压不要在睡前喝茶。

2、不要用茶水服药

服药是用白开水的，有的人喜欢用茶服药，茶水的成分有很强的抗药作用，导致药效会丧失。

3、不要空腹喝茶

老年人空腹喝茶是会让脾胃受凉，所以空腹喝茶是不适合的。

4、不要在饭后和饭中饮茶

饭后饭中饮茶，茶里面的鞣酸会是食物里面的蛋白质凝固颗粒，老年人的肠胃对颗粒很难吸收，会影响身体的营养物质吸收。

5、不要喝隔夜茶      

隔夜茶放置时间长，会受到病原性的生物污染，对身体有害，喝茶不要与酒一起饮用，两者在一起，茶可以兴奋心脏，酒对心血管有刺激，会加重心脏负担。